只有如此，才能为以后学好心意六合拳奠定一个比较完好的基础。初学心意六合拳，重点应该认真领会基本姿势要领，一招一势按照要求做到位，不可心浮气躁；同时，要通过刻苦锻炼，使自身培养出劲力、速度、柔韧性及较强的承受能力。周身上下不可与要...

在我们现在的教学中，并不是每一位老师都注意呼吸在民间舞蹈中的作用及它的重要性，认为只有朝鲜舞才有呼吸，古典舞中才有呼吸，这种看法是不正确的。朝鲜舞中的呼吸比其它民间舞种的呼吸要丰富，但并不就代表其它民间舞种不需要呼吸。

此即是心意六合拳的外三合，以后演练各式均要讲究外三合。以上这些要求也是练习各单式的基本要求。心意六合拳发步要贴地铲行、不得一跳一耸、左右乱摆。注意肩部有前袭之意。双手均由叉开至紧握。

打扮无须穿高档服装，只要恰当就可以了。登上高山，会顿感心胸开阔。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。

失眠、酗酒、大量吸烟失恋者常常会失眠，在这种情况下，很多人便求助于酒和烟。酒喝多了会形成惯性依赖，甚至使人养成酗酒的恶习；大量吸烟更是有损健康，而且会加重失眠。因此，失恋者切不可幻想从烟酒中寻求慰藉。怕只怕失恋者因一时冲动盲目消费，结果不但于事无补，反而得不偿失。当对方的感情已经...

心理学家研究发现，人的情绪如同眼睛一样也有“盲点”。情绪盲点产生的原因主要有三方面：一是不了解自己的情绪变化，二是不会控制自己的情绪变化，三是不体谅别人的情绪变化。克服情绪盲点首先要学会冷静，遇到令人生气的事情时，先不要急着去处理，而是让自己冷静下...

太极拳技法的主要特征之一，是自古以来兵家常说的“因敌变化示神奇”。上述，均说明了太极拳所遵循的应敌之法的特征。太极拳创编者的战略思想是“人不犯我，我不犯人”。太极拳则特别强调这一点。和对方一接触，就要做到“知彼”。然后，随他的动向而合力发之...

因而他们认为人体排出眼泪，可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力，保持心绪舒坦轻松。专家认为，一味抑制哭泣的做法是不可取的。眼泪还是某些疾病和用药情况的“晴雨表”。因此，眼泪能准确地反映出身体健康情况，并能用于检测运动员是否服用违禁药品...

形意拳的技法要則十分豐富，“五行合一”是基本要則之一。“五行”相生相剋反映的是物質變化的基本規律。這樣內與五臟，外與五官相匹配，便成為五行拳的基本理論。五行拳與五臟、五官的對應，不是隨意安排的，其中內含著深刻的拳理。“五行合一”，又要五行與“四梢”...

站式方圆，探让互掺，顶随相用，逼闪相连，存乎一心，骗为至关，有勇有智，变化无端。

吟音是运用左手指在按弦中产生摇曳弦音的技法。可归纳为“左右摆动”与“按放揉动”两大类。在一条弦上作向里按、向外放的揉吟时，要用手指的尖端去按弦，并用指关节作主要运动。在作向外放的动作时，按指仍须使弦身碰触在相品位上，不可使弦身离开相品位...

右手基本指法的练习，可分成两部分进行。第二部分就是练习两个手指的不同指法交替使用的能力。一般主要是练习使用率较高的勾、挑等项能力。右手弹弦时要注意，勾则半甲半肉，而挑必甲尖。挑时应以大指抵住食指第一关节，帮助用力。主要练习左手按弦与右手弹弦...

文言文中数词表示法概要江苏省高邮中学吴卫东数词，是表示数目和次序的词。主要包括基数、序数、分数、倍数、概数等。文言文中的数词表示法与现代汉语有很大的差别，下面作些具体说明。文言文中表示序数有一种与现代汉语一样，不过这种情况很少见。文言文中表示倍数有...

虽然这种舞蹈表现出来的效果是非常让人震撼的，但是要知道的是在学习这种舞蹈的过程中也是要花费很多功夫，急于求成是根本不能将这种舞蹈学会。这就要求在学习这种舞蹈的人们要有耐心来学习。就仅仅一个舞蹈动作也许就得要练上很多遍才能够达到很好的...

马立武先生现为中国书法家协会会员，甘肃省书法家协会行书专业委员会委员，庆阳市书法家协会篆刻委员会委员。也就是说一些书法家最大的缺失是缺乏学养。比如，多多研究中国书法史和中国古代书法理论。因此，没有必要以此而骄傲，更不能目中无...