”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。梨此时令，水果中以食梨为佳。

养生事项阴阳平衡由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。避免不适当运动的出现而破坏人体内外环境的平衡，加速人体某些器官的损伤和生理功能的失调，进而引起疾病的发生，缩短人的生命。饮食禁忌春分...

养生桩也很简单，是入门的东西，是芗老结合心意（行意）桩法、黄帝内经、少林立禅功所创，但就是这个桩法，当年治好了我多年的疾病，也是功力大增，受益良多。我就先就从禅法角度简单说说当年所练的感觉与体会。我所学养生桩桩功从禅法（心法）角度看有四个阶段，即初...

回族汤瓶八诊养生坊源自中医学和回回医学，与汤瓶七式拳并生，属民间传统的“内病外治”保健疗法。据杨家口传，其祖杨明公在明末继承家学，精于汤瓶七式拳并攻软汤瓶健身养生功，取名为“汤瓶八诊”，活140岁。此后，杨家辈辈传学，寿皆逾百岁。第五代杨耀钧是...

不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶，表面上都可能有农残、尘螨污染，最好“洗”一下，头遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶，其实茶垢不但对健康不利，还会影响茶的味道。

民间养生气功作为传统养生方法的一种，历史悠久且深受人们喜爱。本文详细介绍了民间养生气功的起源、发展、不同门派的特点，以及练习气功对身体健康的益处。同时，文章还探讨了气功练习中的注意事项和现代社会对气功的认识与接受程度，展现了人们对健...

尤其是老年人和有心脑血管、心理疾患的患者一定要注意防护，防止意外发生。

卫生习俗，它反映了瑶族人民灿烂的传统文化的健康部分，成为瑶族医药重要内容之一。瑶族大多高山为居，迁徙频繁，游耕生产，生活条件十分艰苦，但深山老林，药物资源却十分丰富。

国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。我们特邀中国中医科学院研究生$#...

“食疗”是研究养身保健，防病治病，延年益寿的一门学科，“食疗”是不加药物，“药膳”是食物加药物，但它又不是中国药膳不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物，食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食...

(《丹阳真人语录》)可见，所谓无心，决非主张泯灭人所特有的精神意识活动而等同于动物或非生物，而是无尘垢之心、无邪心，更明确地说，是去除私心：若心上无私，常清净，做彻便是道人，只清净两字都免了。

合起来，震一阳动于地下，象征在阴而静的地下，已开始有阳气“复”生，所以名为“复”。复卦披露给我们的，是天地之“心”的范畴。若其以有为心，则异类未获具存矣。只有以静、以无为心，万物不论类别、亲疏和等次，彼此才能相安相融。净者出淤泥而不染，静者不为富贵妖娆所动。

春分时节，这样养生春分时节，天气虽已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，稍不注意，很容易着凉感冒。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳...

清明时节的祭祖方式，不但符合中国的传统礼教，并且有意想不到的养生功效。尤其是年高体弱的老者和患有心脑血管疾病的患者，特别要注意调节自己的情绪，严重的会引起心肌梗死、中风等疾病发作。另外，要加强对抑郁症患者的看护，以防不测。

人体依靠这些食品来满足正常的需要，促进健康，延续生命。近来科学研究表明，常吃玉米等食品有利于健康长寿。