·二回头即半边月。

·单飘带即半边月。

·七字锣见抽头。

·反长锤即闪锤。

·散长锤即摇板长锤。

·扭金钟即摇板长锤。

·点四锤即扫尾。

·马锣鼓梨园戏的鼓帮类别之一。或称八帮马锣鼓。所用乐器以南鼓、马锣、钟锣为主。有官鼓、大帮鼓、煞鼓、卑一条鞭、急鼓、假煞鼓、卑单开、双开等七种鼓帮。

用以配合角色慌乱及黑暗中的动作。也用以配合武戏的开打、水战、比武、换衣等。单签九锤半，又称“双飞燕”。常用于配合带有滑稽意味的唱腔之后的动作。

·望家乡即紧锤。

同时也是充满了挑战的体式。大腿和躯干之间约成九十度的角度。

所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。只要在课外有一定的投入，且方法正确，相信你一定会进步很快。

瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害的。瑜伽学习者如果不了解...

由于太极拳传由武当的始祖张三丰所创，自然也列入内家的行列。此外，形意拳和八卦拳也是一般公认的内家拳，与太极拳鼎足而立。事实上，不论是内家或外家的功夫，内外的修为均普遍存在，因为武术的最高境界，在于心灵与肉体的良好结合。3．内家高于有神奇的根，...