松溪张派中的许多跌法，是由宋代之跤法演化而来。该拳特点是在继承武当内家拳术的基础上，吸收其它诸八家之精华，溶合了摔跤、擒拿而成。据本门前贤之说，张松溪，人，卒于黔玉屏山，享年一百一十岁。何观陈自恃身高力大，目中无人，便有意显技试陈。陈见道人身材矮小，恂恂如儒者，未...

它们的松紧度是否恰当，直接关系到演奏水平的发挥。太紧不仅给弓造成弹性疲劳，重要的是难以驾驭运弓轨道，引起弓子抖动；同样，太松也有弊端，不是发音不实，就是摩擦弓杆。第一观察弓毛，基本绷紧，但弓杆还呈原始状态。第二运弓舒适，既不软绵绵，也不僵直紧绷，而且发音饱满自然，...

7月28日，松岗曲艺社到江门市演出自己创作的粤剧《香山风云》，受到当地群众热烈欢迎。今年以来，松岗曲艺社已经在东莞、阳江、江门等市演出10多场。松岗曲艺社里有84岁的老演员，有夺得卡拉OK大赛冠军的演员，也有夫妻演员、姐弟演员。今年以来，松岗曲艺社不但在#$$...

肩松则上肢灵活反应快，而且气血易达指尖，从而改善微循环，达到健身之目的。在练习中，一定按这套程序运行，再快也是这套程序，再慢也是这套程序，当然特殊情况例外。久而久之，则成自然，太极韵味自出。

高松如名贞筠，字松如，晚号金陵老妪，金陵人，居于山东济南，现代诸城派女琴家。高松如为明世家之女，少习女红，后毕业于齐鲁大学家政系，嫁夫茅受廷。她经人介绍，拜在詹澄秋门下学琴三十年，所受《长门怨》、《流水》、《高山》、《归去来辞》、《普安咒》、《捣衣》、《挟...

二胡使用完毕后松弦的必要性通常有许多二胡使用者拉奏完毕后为了保护蟒皮，不松琴弦而把二胡琴马上移到琴筒的上端，这样避免蟒皮长期受压力而引起蟒皮的松弛，这虽然是可以很好的保护蟒皮，但对保护二胡的琴杆是不利的。比如就算让世界举重冠军双手长时间的只举重量才100斤的杠...

参与太极拳运动的人数日益增多，其中不少人对陈氏太极拳的舒展大方、步法稳健、行如流水、连绵不断、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的独特风格情有独钟。尤其是肌电图测试，在陈氏太极爆发力一瞬间，全身肌肉紧张到放松恢复正常只有0.015秒钟！

暑假学习拉丁舞放松的技巧拉丁舞如何才能放松身体？拉丁舞成为都市健身一族的新宠，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部...

然后将全身放松，只有肩部下压，脊椎伸直、颈椎直立，目视前方，略收紧腹部，继续作十分钟的伦巴律动或者方步。把这项训练当作铁人三项来锻炼，很快就可以掌握住放松和收紧的区别。

如此伸缩三次，伸缩的目的是使左右手的腕关节、肘关节和肩关节松开。妇女握法相反，左手阴面握右手阳面，扣穴位置相同。流行之法有数息法、意守丹田法等等，目的是使精神集中。

笛子独奏曲《蝥江风光》赵松庭/曲

笛子独奏曲《古松抒怀》杨蜜基/曲

而现实生活中，撑起松江皮影戏的人屈指可数，它已经成为松江最濒危的非物质文化遗产。整场皮影戏分为前、中、后三场，一般由六人完成。解放前，松江皮影戏曾在上海大世界连演三个多月，场场爆满。在松江皮影戏申报上海市非物质文化遗产的申报表上曾指出松江皮...