速度素质是散打运动员进行快速运动的一种能力，速度能力在散打技击对抗中十分重要。运动员可手持哑铃，做冲拳练习或加重护具。

现代散打比赛始于20世纪70年代末，而2000年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看，但要真正看懂比赛，观看有必要了解竞赛的一些基本规则。由于中国武术博大精深、流派众多，因此规则规定的可用招...

战机的能动性来源于散打运动员特别敏感的诱导与效应特征。运用散打技术的能动性来制造战机，目前还没有引导教练员、运动员的注意，运动员还不能普遍掌握应用，比赛中出现的也不多。目前，运动员不同程度地存在着消极等待、一来一往、死打硬拼等多种弊病，浪费了大量的战机，需要在训练...

散打王争霸赛经过激烈的角逐，加之商家的包装、媒体的宣传，将赛事搞得轰轰烈烈，沸沸扬扬，选手排出了名次，“王者”亦领到了丰厚的奖金。回答“是”与“非”者均有之。众所周知，文艺作品源于生活而高于生活，夸张手法是必不可少的。有人指出是因为人们受了影视作品的误导后才认为“现代...

古时，有个勤劳、善良的妇女，名叫达布。达布年纪越大，却越来越喜爱花草，院内院外，她种了不少花草。但达布十分喜爱的花，却没有一丛，总想找一株她最喜爱的花，栽在她的院心里。不知病了几天，达布快要死了。达布倏地翻起身，冬地跳下床，一眼都不...

洞箫曲谱【天竺少女】

古筝歌谱【天涯歌女】

远距离摔有“接腿摔”、近距离摔有“靠摔”等，由此可见摔法在散打实战中的重要地位。在对付下肢柔韧性较差的对方时，通过使用此技术可使其失去平衡而又无法及时调节，从而达到摔倒对方的目的。

新年来临，湖北省戏曲艺术剧院黄梅戏剧团为武昌区养老院送来一台精彩戏曲表演，送来马年新春的祝福。据介绍，以“送戏进养老院”为主题的敬老爱老、以戏慰老活动，由湖北省戏曲艺术剧院黄梅戏剧团、武昌区民政局、武汉财富基石投资管理有限公司联合主办。在武昌区养老院进行首场演出后，还将送戏到更多...

·散套u散曲中的套数。v十番鼓中的散套是相对于正套而言的，即采用多种曲牌连接而成的套曲。曲牌连接的规律无定，曲式上又有套数所无的段落，如接头等。例如《甘州歌》（散套）即用包含[甘州歌]在内的十个曲牌加上三次鼓段、两个接头和一个尾声而组成。

茉莉花茶的营养价值茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。根据茶叶独特的吸附性质和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，...

·散曲元杂剧兴盛前、后，流行于市井、勾栏，后世相沿使用的一种歌曲形式。这种歌曲来源于词调和宋金时期的诸宫调，按来源在形式上分为小令和套数两种。常用于抒情、写景、叙事，有戏剧情节时亦不用代言体。早期的这种歌曲无散曲之名。明初朱有燉开始称白制小令为散曲。近人吴...

·散序隋、唐燕乐大曲的开始部分。散板，节奏自由，器乐独奏、轮奏或合奏，不歌不舞。唐白居易《霓裳羽衣歌》原词：“磬、箫、筝、笛递相搀，击、擫、弹、吹声逦迤。”“散序六奏未动衣，阳台宿云慵不飞。”

董其昌行书女萝绣石壁五言诗董其昌《行书女萝绣石壁五言诗条幅》，台湾何创时书法艺术馆藏。释文：女萝绣石壁，溪水青濛濛。紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。朝饮花上露，夜卧松下风。云英化为水，光彩与我同。日月荡精魄，寥寥天府空。其昌。董其昌作品欣赏...

曾任魏中散大夫，世称“嵇中散”。由于他与掌权者司马氏不合，后被司马氏杀害。她成年后初嫁河东卫仲道，夫亡后归母家生活。汉末战乱时，她不幸遭匈奴人虏获，被匈奴左贤王纳为王妃，生有二子，身居南匈奴12年。