肚皮舞四分钟扭出紧致小蛮腰训练目的：令臀部及腰部两侧的曲线更优美，拉伸胯部筋骨，在尽情的扭动中减少腰部赘肉，让您拥有紧致小蛮腰。练习肚皮舞有哪些注意事项，请看一些建议：练习肚皮舞最好穿着宽松舒适的裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套，课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉...

3月29日下午，由同济大学上海市大学生戏曲艺术实践基地主办、同济昆曲研习社承办的“钟声激荡，水磨铿锵——从《景阳钟》解读昆剧艺术”讲座在图书馆闻学堂开讲。来自校内外的广大师生、传统文化爱好者踊跃参加了本次讲座。此外，来自我校上海市大学生戏曲艺术实践基地、同济昆曲研习社...

上海昆剧团新编历史剧《景阳钟变》时间：10月26日地点：逸夫舞台《景阳钟变》是为上海昆剧团新一代青年演员量身定做的创作剧目，也是全团青年演员综合实力的集体展现。它以传统剧目《铁冠图》为基础，保留了“乱箭”、“撞钟”、“分宫”、&ldq...

文天祥草书《谢昌元座右自警辞》卷文天祥简介│谢昌元座右自警辞│草书木鸡集序卷│上宏斋帖│中国历代书法

洞箫初级演奏乐曲《鼓浪屿之波》钟立民曲

用笔法魏钟繇少时，随刘胜入抱犊山学书三年，还与太祖、邯郸淳、韦诞、孙子荆、关枇杷等议用笔法。繇忽见蔡伯喈笔法于韦诞坐上，自捶胸三日，其胸尽青，因呕血。太祖以五灵丹救之，乃活。及诞死，繇阴令人盗开其墓，遂得之，故知多力丰筋者圣，无力无筋者病，一一从其消息而用之，由是更妙。繇...

前不久，文化部在北京隆重表彰首届优秀保留剧目大奖获奖剧目，河北省河北梆子剧院创作演出的河北梆子《钟馗》榜上有名。此次评奖将演出400场以上作为参评剧目的必要条件之一，这是一个耐人寻味的硬性标准。25年来《钟馗》久演不衰。在民间，在明杂剧、清传奇中，钟馗这一独特的...

本文深入探讨了编钟这一古老乐器的艺术魅力与文化价值。从编钟的发展史、材料与制作技艺、发声原理以及代表类型等方面进行了全面而深入的研究。文章揭示了编钟在古代音乐文化中的重要地位，同时提出了在现代社会中如何传承与发展编钟艺术的挑战与思考。通过文物保护、...

一年来，他们先后为官兵表演了《新战友的趣事儿》、《英雄就在咱身边》等18部皮影戏，场场受到官兵热捧。前不久，他们新编的皮影戏《向建党九十周年献礼》参加总队文艺汇演，获得一等奖，被安排巡回演出，火遍了基层。民间艺人在指导官兵玩“皮影”。

但或许是冥冥中注定与豪华房间无缘，当看到钟丽缇母女不佳的居住环境后，小沈阳忍不住大方让出好不容易获得的五星级酒店套房，独自搬至空间局促的房车内，从而大获“好男人”称号。节目组煞费苦心地秘密安排了Jaden的出场，也让钟丽缇惊喜不已。在照顾女儿时，小沈阳也是费尽心思。

5分钟学古筝校音一、组装校音器：1、取出校音器的包装，有三个部分组成：主机、电池、拾音器，将主机的后盖打开；2、装好校音器，盖好后盖，注意区分电池的正负极；3、将拾音器插在主机的右侧下方的插孔内。

钱钟书的《围城》被誉为“新儒林外史”，但若以当代视角重读，会发现它竟精准预言了985毕业生的“内卷”困境。方鸿渐的留学文凭、职场挣扎、情感焦虑，与今天名校生的“绩点战争”“大厂围城”“相亲内卷”形成荒诞互文。本文以“围城三境”——学历围城、职业围城、婚恋围城为框架，揭示80年前...

影片由爱戴、钟汉良、孙田莉子联袂主演；有着“90后拉丁小天后”之称的影视新人孙田莉子在影片中以其深厚的舞蹈功底及表演天资也可圈可点。影片由著名影视歌三栖明星爱戴、钟汉良领衔主演，在电影中饰演一对拉丁舞情侣。

十分钟练成竖劈叉。每天这样练习，当快把腿劈成快180度时，在站起来把腿往下劈就会很简单，也省了很多力气和时间哦。

乌龙茶冲泡两分钟左右，即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是...