为了继承和发展中华民族优秀文化遗产，我们特将这濒临失传的肖氏八卦之真髓(见《肖氏原传八卦掌精髓》一书)整理出来，奉献给广大读者。原传八卦掌法的入门之基为夹马桩，其训练原则是通过间架的静力定型而拉伸人体的筋骨及改造内脏系统和呼吸的平稳状态。八卦掌运动的...

若两肘无掩叠，两掌无腰力相随，必至发而不速，发而不中，即或能中，亦如螳臂挡车，毫无效力。故出手盘掌任择一方，以周旋之。手则上下翻飞，左右逢源，忽焉在前，忽焉在后，伸而在前，曲之则后，亦且能伸能屈，屈以变伸，以二手做千手之用。腰乃一身支柱之要也，故老人易跌，以其腰脊...

古筝谱【手掌心】重奏

曾经连续十次蝉联中国摩登舞冠军的沈毅，现在是深圳骏毅舞蹈培训公司的负责人，他和马骏———这位中国第一个进入世界职业体育舞蹈前48名的选手，一年前创办了这家公司和舞蹈学校。沈毅说，体育舞蹈的发展，是与经济的发展充分挂钩的，中国的体育舞蹈在这两年的飞速提升就是经...

八卦掌强调不停地走转，是因为八卦掌以《易》理为拳理。这一方面要来自经年累月的刻苦锻炼，另一方面还要认真研究易理，并注意在日常的生活、工作及各种社会实践活动中细心观察，认真体验，不断实践，不断总结。颠胸提腹，易使气血上涌，淤滞头部、肺部，不能气沉丹田，过之久之可以伤...

一说大乐正即大司乐，小乐正是他的副职乐官。v隋炀帝时，一度称中、下级乐师为乐正。

《三国演义》不仅是历史传奇，更暗含现代职场生存智慧。刘备的"仁义"塑造领导魅力，曹操的"疑人不用"建立风险意识，孙权的"合作共赢"突破发展瓶颈，诸葛亮"未出茅庐定三分"展现战略思维。本文通过四大核心法则解析乱世中的职场博弈逻辑，为当代人提供可复制的竞争策略。

茶事司主官职名为提举措置茶事，路名入衔，简称为“提举茶事”或“提举”。北宋末，茶法屡变，茶事机构朝令夕改，分合无常，极为混乱。无论产茶和销茶各路，均单独设置过茶事司，但往往与盐香矾司乃至常平司合并，南宋初即正名为提举常平...

职场腹黑喜剧《职场急诊室—谁没一点病》海选遭遇“病友”，终极班底浮出水面自刘同新书《职场急诊室—谁没一点病》发布伊始，由北京木马剧场和杭州理想文化联合出品的同名话剧备受瞩目。在情景设定环节演员们充分发挥了即兴创作能力，展现自己对于&ldquo...

3接上式，右脚丁字步脚后跟落地站实，同时左脚向前一步，脚跟点地，脚尖上抬，两脚均伸直，左手向后，掌心向上，背于腰部，右手抓住左脚尖，伸头欲吻，目视左脚尖约三分钟(图6)。10接上式，右脚收至左脚内侧落地，同时两手变掌，掌心向上，向左右平伸继续向上经面前向...

八卦龙形掌在实际运用中，处处体现巧、稳、灵、快的要点。此外，长期进行八卦龙形掌的锻炼，不仅能强健体魄，还能通过龙形掌潜移默化的影响，养成因势利导、因时而化的思想和过硬的心理素质，在应付突发的事情时，能处事不惊，应对迅速，以腾移闪让，避凶趋吉的姿态，使自己立...

魏晋以后，皇帝的女婿照例加此称号，简称为驸马，但并不是实际的官职，清代时则称为“额附”。到西汉初期称为相国，后来又改称丞相，与太尉、御史大夫合称三公。西汉末年，改称大司徒，东汉末年复称丞相。历代都另有正式的官名，其职权大小以及行使权力的方式都有所不同。明代...

发达的手工业生产要求对手工业奴隶进行强制性的技术培训，因此出现了一种带有强制性的职业性教育形式。此外，由于脑力劳动与体力劳动的分工，一部分脑力劳动者成为专门掌管农业、建造业和手工业的官吏，出现了设官分职的现象。2．专科学校的创立专科学校始建于东汉末年灵帝时期...

随即变掌，成五丁开山掌劲，分别向体两侧微划弧推出。闭气时间达到最大限度时，两臂放松成阴掌，松肩垂肘带掌由体侧内合，分别置两腋下，指尖斜朝外。做完最后一个吐纳动作后，还原平肩档即为收功。爆破音吐气不区任何字音，一喷气舒适为度。形体运动凡闭息时为停顿静...

文章探讨了《论语》中的“君子之道”在当代职场是否能成为成功密码。通过“君子不器”“君子坦荡荡”“君子求诸己”等原文，结合职场实例，阐述了这些古老智慧在职场中的积极作用，如拓宽职业发展路径、收获好人缘、促进个人成长等，引导读者思考其对职$#...