丹噶尔古城是军事重镇。丹噶尔古城是宗教胜地。其中，湟源排灯已被列为国家第一批非物质文化遗产保护名录，成为青海民族民间文化艺术珍品。随着时代发展，商贸中心地位的转移，丹噶尔古城日渐萧条。从今年5月份开始，丹噶尔古城正式对外开放，吸引了大批游客。...

云南的纳西族重视畜牧业生产，每年二月初八，要举行建丹节，即牧童节，主要是慰劳牧童。风俗“建丹节”原为传统的牧童节。过“建丹节”，一般是按年龄的不同各自邀约成伙。意义过“建丹节”既显示出了纳西族妇女勤劳、能干的美德，又体现了纳西族人民热爱生活，善于生...

山海关又称榆关或渝关，在今河北省秦皇岛市东北，与辽宁接界，是万里长城东段的一个重要关口，自古以来一直就是军事上的战略要地。明朝在此修筑关城、设立卫所以后，更成了防务重镇，经常驻有重兵把守。在关城的东面有一段长城，一直伸向渤海，濒临海面。过去许多人都...

《于丹《论语》心得》一上市便“签售火爆”，至今仍颇受市场追捧，但也招致不少网民和读者的激烈批评。不可否认，于丹教授自有其聪慧能干的一面，她在普及《论语》、介绍孔夫子方面做了有益的工作，这一点值得肯定。研究和讲解《论语》，说到底就是研究和讲解孔子。

申报地区或单位：广东省连平县忠信花灯是一种以红色调为主的民间灯彩艺术，主要分布于广东省连平县东南部忠信镇。历史上，当地“上元喜簇花灯，作龙狮各种戏舞”（清雍正八年《连平州志》），另在当地民间，尚保留着清代的花灯纹样印版。现存的忠信花灯造型独特，有缭丝灯、参...

古筝协奏曲《点染丹青》亦名《丹青仙子》，中国当代泰斗作曲家刘文金先生作品。从筝音中透视笔墨纸砚之“中国气质”，弦乐的渲染与灵动筝音的行进，俨然丹青飞舞于纯白之上，燃情流动与十色之间！

申报地区或单位：河北省平泉县契丹始祖传说历史悠久。据调查，在平泉县已经历了一个漫长的发展过程，以口传心授的方式一直流传至今。流传的区域是平泉县及周边地区。平泉县因“平地涌泉”而得名。处在辽宁、内蒙古、河北三省交界地，是多民族聚集区，蕴含着丰富的民间文化资源。契...

辽代南班服饰1971年在河北张家口市宣化区下八村里发现的辽墓，是一座汉族男子的墓葬。据记载这种服饰，在辽代被称为“汉服”，也称“南班服饰”。这种服饰不仅百姓可穿，汉族的官吏也同样可以穿。本图为戴幞头、穿袍服的汉族男子及梳髻、穿襦裙的汉族妇女。

呼气时膈肌上升，两胁则向内向下合，腹内脏器自然下垂，胸中真气沿任脉下行入丹田，形成心肾相交以补命门之火的形势。内分泌的功能紧密相关的。通过腹式呼吸、膈肌上下运动和提肛缩肾的练习，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老（中医叫补肾）。对运动员来说，还可提高竞赛成绩。气沉丹...

在祖国传统医学中丹田是指肚脐以下的小腹部位，从现代生理学的角度看，人体吸入的空气不能进入小腹之中，空气只能到达胸腔并存于肺部。“气沉丹田”(逆腹式呼吸)是在呼吸时通过意识指挥腹部扩张，使胸腔与腹腔之间的横隔膜下沉，使胸腔得以充分展开，肺脏能够最大限度地膨胀，...

洛阳有个红牡丹曲剧团，该团长年累月在老城区青年宫广场义务演出，吸引了来自洛龙区、高新区、白马寺镇等周边的老人前来观看，为老年人休闲娱乐提供了一个好去处。该曲剧团成立已经有五六年了，共有一二十人，是由团长张玲发起的。尽义务一次两次容易，长期坚持难。2自发买水表谢意红牡丹$...

5月17日、18日晚7：30，江苏省演艺集团2012“幸福春天”演出季之昆剧精华版《牡丹亭》上下本将在江南剧院上演。据悉，精华版《牡丹亭》由著名导演、昆曲名家周传瑛之子周世琮和文华导演奖获得者、国家一级演员、副院长王斌担任导演。中生代实力派昆旦名家、国家一级演员孔爱...

河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六宝逞丹田又称送丹田，此宝不是一种独盘的一宝，必须由上五宝丹田内功竖、搂、蹉、闸、射丹田的基础上盘练。承上式射丹田，上前脚向前踩一小步，蹬后脚向前过去再上前脚过一点向前踩出，前膝弓成前弓步，...

辽金元辽、金、元三代，都是少数民族为主的政权。契丹人、女真人、蒙古人原来都生活在中国的北部地区。他们同汉族之间在经济上、文化上都有较多交流，在衣冠服饰上也有所反映。由于北方地区寒冷，虽有布帛，但服装多以皮制为主。冬天，无论富贵贫贱，都穿皮毛服装，衣、帽、裤...

被昆曲之美所醉，著名作家白先勇甘为“昆曲义工”，并联合苏州昆剧院制作推出了青春版《牡丹亭》和《玉簪记》。如今在游历了大半个地球后，《牡丹亭》、《玉簪记》又将再度回沪，并于11月21日起登录上海东方艺术中心，让年轻的戏迷们重温这一美的历程。谈及近年昆曲的流行热潮...