据洪师讲此势练法和势名系陈发科师爷在北京教拳时增加的。这是大小红拳中间过渡的动作。右膝盖提起必须左内合，一为护裆，兼为下一势作蓄势。第二十四势高探马势名取义、要领、歌诀同一路高探马。

麻油煮陈米饭方法>将陈米淘净后浸泡２～３小时，滴入几滴麻油同煮，可使煮出的米饭味道与新米相差无几。

廖洪标廖洪标，广东石湾人，一九三六年出生。一九九三年被评为“中国工艺美术大师”，第五届中国工艺美术大师评委。为发挥其豪放写意的艺术风格，廖洪标创作的选题也独辟蹊径。廖洪标坚持兼收并蓄，洋为中用，自成一格，塑造现代人物也得心应手。廖洪标许多作...

谈起恢复身体的这段时间，陈世豪非常感谢金老师的严厉。舞台上独领风骚功夫不负有心人，经过紧张地排练，陈世豪的《独酌》登上了大赛的舞台，在河北省第三届舞蹈比赛中，他以突出的表现拿下了少年组表演和创作两个一等奖。大奖的获得也为陈世豪增加了信心。

参与太极拳运动的人数日益增多，其中不少人对陈氏太极拳的舒展大方、步法稳健、行如流水、连绵不断、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的独特风格情有独钟。尤其是肌电图测试，在陈氏太极爆发力一瞬间，全身肌肉紧张到放松恢复正常只有0.015秒钟！

因仿司空圣表诗品体例，戏成陈式太极拳品。拳品高低，实以人品为准。螺旋协调，对立统一。弧线转换，内外循环；虚实互换，奇正经权；千变万化，重心无偏；意会形合，庶几近焉。法以顶劲领起，重心随遇平衡。乘风破浪，万吨之舟，全在舵手，操纵自由。一羽难加，敏感至疾。千斤之弓，四两之矢；...

竹笛流行乐曲谱《如果再回到从前》洪艾伦曲

明姚绶画选红梅图卷。姚绶明姚绶浙江嘉兴人。他与杜琼、刘珏、谢缙等明代早期文人画家，为明代中期吴门派的勃兴，起到了承前启后的作用，堪称吴门派的前期画家。姚绶工书，擅长楷书和行书，行书追踪钟繇、王羲之，并取法苏轼和元张雨，书体劲健婉和。明姚綬寒林读书图...

陈米煮出来的饭不仅缺乏糯性、香气减弱，而且也不太好吃。陈米煮饭怎样才能具有色、香、味呢？具体方法如下：1、陈米用水淘洗二次后，可盖上锅盖，静置1-2小时，让米胀一胀。当水和油都被吸收，饭快干时，再用小火焖烘一会儿，让陈米气味随油气的蒸发而消失。用上述方...

洪人八卦拳“英棍飞腾龙摆尾，雄拳放出虎昂头”这是蔡李佛各地分馆的一对门联。“洪人”就是洪圣门人的八卦拳，也可称之为看馆拳。沉箭、穿插、蟠抛等内外家技击手法柔合其中。练习这套路，要有一定的蔡李佛技击拳理为指导才能练得更好。蔡李佛共有踢、撑、钉、扫、闸、捆、飞...

陈喜和，广东潮剧院二团青年演员，福建东山人，他自幼便与潮剧结下不解之缘。陈喜和工丑行，历经近10年的磨练，陈喜和的潮丑表演渐入佳境，成为一位颇具演艺实力的潮艺新星。陈喜和刻苦练习各咱基本功，如扇子功、梯子功、椅子功、项衫功等，并练成了双扇功，还有丑行...

陈素真，原名：王若瑜。8岁拜师，10岁登台，13岁收徒，是豫剧界第一代女演员、豫剧表演艺术家、戏曲教育家、豫剧改革家、首创、首创。陈素真舞台上边唱边舞、唱、念、做、打、舞综合运用并首创豫剧界第一个流派“豫剧陈派”。豫剧自陈素真起，格局一新。开创了豫剧雅致...

《陈培德招亲》定为轻喜剧。陈父病亡，卖烧饼的把陈培德收为义子。女主人公方朵花，宰相千金。方朵花母亲、他的小妾玉芙蓉不同意，赶走陈培德、亷忠。玉芙蓉、方朵花母女反目。岳母、女婿和好。但玉芙蓉的一切反动作，都是围绕“自已是小妾，老来无靠”。最后老少两对...

饰演广告主角的就是——新加坡舞蹈剧场驻团编舞，今年38岁的陈裕光。两年前，他从幕前转入幕后，成为新加坡舞蹈剧场的驻团编舞，并在新加坡艺术节推出他的个人舞作《融合》。提起往事，陈裕光大方地承认。1995年12月16日，陈裕光首次担任芭蕾舞剧主角，饰演《葛蓓莉娅》的弗朗...

近几天来，余杭小百花越剧团正在加紧对越剧大戏《洪昇》的简装版加工排练制作。一方面，《洪昇》一剧的主要演员通过杨小青导演排练指导，在剧团排练厅里练习身段、唱腔。据悉，《洪昇》剧中的几段舞蹈由著名舞蹈编排段建平老师指导。在整个排练过程中，“小百花”克...