切记，腰这个\"轴\"不可在左旋右转中忽斜上、忽斜下，左斜右倾的转动。以丹田为根，以意气力为用。日久，气力便于达到指梢，发出的劲才是整劲。所谓虚实，是腰在左旋右转中瞬间带动双脚运化完成。腰是分清、掌握虚实的主宰。腰是整个身体产生螺旋劲的纽带，是练阴阳虚实的有效...

一作掌夫山。在今四川剑阁县东南接南部县界。《元和志》卷33临津县：“掌夫山在县西南六十里。晋太安元年，遣都护卫博讨李特，特遣将李荡自掌夫山要博，博为伏兵所围，即此山也。”《寰宇记》卷86西水县：“掌天山在县西北三十五里。”《方舆纪要》卷68阆中县“重锦山...

淡然忘笑兼忘指，嘿嘿真成第一禅。[诗词]

”古典舞身韵及其审美“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。身韵，虽然风格源是明显的，但它已不能再冠以“戏曲舞蹈”之名，它的从戏至舞的蜕变已基本完成。形，即外在动作，包含姿态及其动作连接的运动线路。而这些文字...

八卦掌八字功是已故武术名家沙国政先生创编的沙式八卦连环掌中的基本功法。沙国政先生师承中国著名武术家姜容樵先生。沙式八卦掌有别于现今流传的其它八卦连环掌，因为它在保留了传统八卦掌技法的同时，又融入了形意拳的很多技法。笔者有感于其中妙用，故将八...

古筝谱【戏韵】

古筝谱【乡韵】

古筝谱【书韵】

古筝谱【筝韵】

二胡谱【海韵】

佚姓，字韵芳，金匮邓溱室。[人物]

练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握。松，坠，轻，拧，疾，还有气沉丹田。八卦掌中暗藏点法甚多，点时必以抵隙贴实，再用全身气力一吐，则沉重如山，必透肤里。单换掌的用法，应加上暗腿的要求，起步摆，跟步扣，摆到位置，扣到地方，方能打的脆；以斜取正是...

左手成掌心向上，掌指向右，放于下丹田处；右掌掌心向上，掌指向左放于左手上。吸气，提下丹田之阳气运达掌心劳宫穴，同时右掌缓缓平捧至膻中穴前。

秃指甲十指如枯笋，和袖捧金樽；搊杀银筝字不真，揉痒天生钝。纵有相思泪痕，索把拳头揾。[诗词]

元·石子章《竹坞听琴》第一折：“自从父母亡过，那郑彩鸾也不知去向，小生常切切于心，不能见面。”