向来修习拳术攻防之道，存在三种练习的方法，即文练法、武练法、横练法，简称“三练”。而动手较技时，视对手如无人而知其势，防守疏密得当而不可侵，攻击对手而不伤人，使对手攻击不得机势而无法出招还招。由于横练功夫者对身体的生化机能的暗伤更为严重，故历来横练功夫者都多不能长...

心静体松心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到“神聚、心静、意专、体松”。轻灵沉稳练太极拳要求在意识引导下动作轻灵、重心沉稳。“轻灵”是保证全身内外充分放松的必要措施。

蛇拳套路（打一成语）[猜谜语]

拳击面罩（保险词语）[猜谜语]

拳头不认人（打一字）[猜谜语]

小拳头（打俗语四字）[猜谜语]

拳不离手（打地名二）[猜谜语]

出拳（打一六字成语）[猜谜语]

寓意梅花桩拳历史悠久，饱经风霜雪雨。梅花桩拳的形成时间，依照确切的史料记载，至少在宋代就已经逐渐成熟，明清时期达到鼎盛。梅花桩拳，自古相传动作都在桩上进行练习，内力浑厚能够随心所欲，丹田之气贯穿全身。作为内家拳术，梅花桩拳在面对他人进攻时，...

功过百日后已初具心意拳“外三合”之力。此时已感知“内劲”，初步具有“内三合”之力。若仅有“内劲”而无“自然力”，内“内劲”也得不到很好的发挥。

习形意拳者练体之时，周身要活动，不可拘束。然而，所用之时外形亦不可散乱之式，内中不可有骄惧之心。故练拳者不可有恐惧之心不敢与相较也。

人的生命主要由两方面物质来维持。只有合理的饮食，多吃绿色食品，身体才会健康。通过合理的调整，很快会恢复健康。有的人在练浑圆桩功时，要求两手、两脚和膝部用力，这就违背了自然。所以，练浑圆桩功时必须放松，做到舒适得力，才能去除病灶身体健康，给以后练武功打下坚实的基础。修炼浑圆桩功时，...

于枢海，男，评书演员。原名于德祥。

不仅如此，而且在推手技艺达到一定程度以后，对于古今太极拳专著中有关论说的正误，也会具有相当的鉴别能力。相对地说，太极拳基本功和对练套路都要少得多。但在实际上，太极拳推手练习既可补基本功的不足，也可当作对练套路来看待。所以说，太极拳走架与推手...

唐枢（1497年-1574年），字惟中，号一庵、子一，浙江承宣布政使司湖州府归安县（今浙江省湖州市）人。明代哲学家、官员。唐枢早年师事湛若水，奉随处体认天理之学，后慕王门致良知之学，亦深加研究，并力图将两学合而互补。嘉靖五年（1526年），唐枢中进士，官...