对于应敌，如遇高手则勿论，倘对方是不紧滞呆板者，纵令该拳名手则也无所施其技矣，流弊所及大有成为棋谱势之“太极拳”。故将该拳葬送而破产，是为可异耳。对于运用须严防人欲的支配，引起幻象之误用。往往本能力量因人欲支配，而反为不合本能需要之运动。力应于内而...

对于应敌，如遇高手则勿论，倘对方是不紧滞呆板者，纵令该拳名手则也无所施其技矣，流弊所及大有成为棋谱势之“太极拳”。故将该拳葬送而破产，是为可异耳。对于运用须严防人欲的支配，引起幻象之误用。往往本能力量因人欲支配，而反为不合本能需要之运动。力应于内而...

桩功在意拳(大成拳)中的功法中占有很重要的地位，芗老在将意拳(大成拳)只称为“站桩其重要性可想而知。本文想结传和个人练拳体会，谈谈站桩的要义，以供习练者参考。意拳(大成拳)站...

拳者,安舒中正,身处中央位置,最大可能的利用有利的空间,对于任何方向的攻击,可以随心所欲应对。下午5时到睡觉间的时间；晚上睡觉前习练太极拳,安神促进睡眠,尤其对于那些被失眠所困扰的人群。在初学太极拳时,因眼要经常观顾教练的动作,所以不能使眼法与身手步...

大成拳技击之手段是以桩法为核心，向试力，发力等功法的过渡。芗斋先生此论似极象，不易体会。由此，意感训练是把主观的精神假借形成的大脑中枢神经的兴奋状态与人体生理机能的客观物质属性形成的力量完美地进行了统一，从而才能实现拳学格斗中”意到力到”的高妙境界，此即芗...

终成大器，成为一位一代技击武学宗师，他以自己之技击风格及体会取名为截拳道。截拳道是一个技击最高要求构想，李小龙试图跳过咏春的训练系统希望更抉速的去传授技击学本义的最高要求。在初学阶段段不能要求初学者立...

这个定义是非常准确的，充分说明体与用的表里关系。实际体与用均有表里两重意义。其目的就是本身的修为和功力的较量。太极拳之应敌，不接触对方之重点，而移动其支点，使其失去重心。劲的应用即是在力与力之间建立一个“缓冲区”。我不认为刚劲是太极拳主劲，刚劲是一...

目前，太极拳运动正在蓬勃发展，蔚然成风。而且演练太极拳的国家越来越多，已经逐渐走向世界。但据了解，演练太极拳的，习拳架者多，学拳理者较少。究其原因，主要是许多同志对学习拳理在太极拳运动中的重要...

一个套路学完了，并不等于已经全掌握了这套太极拳。太极拳修拳要注意的四大环节1、过份拘谨，违反了“周身适得其中”的要求。如上练拳，则面部表情严肃，眼神无神，形体僵硬，从而使太极拳之松柔的称谓变了味道。面对诸多的问题，#$$...

初读《拳经拳学备要》，是读大学时。实际上却是两种互不干扰的拳法。假以时日，把“拳要”之论和汤瓶之拳一一对照、例比供参考。先以轨迹拳来说，伸缩，即是身体躯干运动，也可以整体运动。轨迹拳学...

在《王芗斋拳学》一书中已基本阐述，读者朋友们亦有不同的心得和体认，不再赘述。在此仅根据大多数读者提出的疑问，对其要点进行提纲挈领式的重申和补正。第一节基本桩基本功法的核心，其外形虽然只是站立不动，实则内部已是合理的活动状态。由于脊柱是人体中轴，故身正体端的...

有多年陈式太极拳的比赛和教学经验，其所教学生中颇有姣姣者。笔者凭借二十余年的执教经验，深知陈式太极拳之所以能强身健体，是与它独特的拳法风格和锻炼方法分不开的。只要正确理解掌握前人总结的拳理、拳法，勤学苦练，就...

自学太极拳，首先要树立能够学好的信心与决心。(六)学习太极拳期间，要配合学习其理论。又由于太极拳是内家拳，因此身体内部的功夫比外部肢体上的功夫更为重要。太极拳之能防病、治病、强身...

第三章意拳第一节意拳倡导之意义人身内外一体，意动一致，拳功拳理，只有是非，而不能分以内外，所以芗斋先生反对内家外家之拳名，并反对讲求不合实用之拳理招法套数。吾人之动作顺乎自然，合乎需要，方为合意动用，为自由之决定，乃...

铁环小指粗细即可，握着护手按正常拳法出击，打得歹徒筋断骨折，根本不在话下。歹徒受此一击，必然痛不欲生。经过一般常规性练习后，三十米开外射杀歹徒大都不成问题。习练百日，即可击中30米内拳头大的目标。20米内足可穿透人体，造成伤亡!20米左右亦颇具杀伤力。据称曾有人用抛兜飞石...