千百年来，民众在清明节期间围绕着坟墓进行过无数的仪式。古时因葬而无墓的标志，因此墓祭习俗无法流行开来。这种特定的祭祖制度促成两种祭祖礼仪即庙祭和墓祭，但这种祭祀的时间还未约定俗成地在清明时节进行。但宋人扫墓，主要在清明节进行。寒食清...

沁水柳氏清明祭祖申报地区或单位：山西省沁水县沁水柳氏清明祭祖是山西省沁水县西文兴村柳氏家族存续的传统祭祖礼仪民俗。西文兴村是一处保存完整的河东柳氏族人世代聚居的千年古村落，保留着柳氏在明清具有宗法制度特征的完好古建筑群。柳氏民居现为...

今天的杨式太极拳已无疑是太极拳的四大流派之一了，但最初杨露禅所学的拳法却不应该称之为“太极拳”。翻开赵堡太极拳最具权威性的资料《太极拳正宗》一书，作者杜元化是任长春的弟子，而任长春与武禹襄是同门师兄弟，都是陈清萍的弟子。1975年笔者得...

相传，宋太祖赵匡胤自小家贫，早年曾浪游楚地，以推车贩运为业。

三清庙里的四尊最高神按朱熹的说法，这“三清”是道教仿效佛教所创造出来的。原来“三清”中没有民间所奉的“玉皇”，为了适应民间的传统习惯，才又多要了一位。元始天尊居三清之首，或说是老子的老师，或说是学道成仙的凡人，...

基本特点及练法张祖意合太极拳的特点脱胎、换骨易筋、洗髓。桩功有无极桩、两仪桩、太极混圆桩等，在此基础上配合拳法之训练，久之可使肌肉成刚。第二部换骨易筋法人身乃有36条大筋脉，36条小筋脉，共72筋脉；肌有500余块，有长短扁圆大小之分；骨乃支撑人身内外五脏六腑皮毛肌...

清明时节的祭祖方式，不但符合中国的传统礼教，并且有意想不到的养生功效。尤其是年高体弱的老者和患有心脑血管疾病的患者，特别要注意调节自己的情绪，严重的会引起心肌梗死、中风等疾病发作。另外，要加强对抑郁症患者的看护，以防不测。

清明时节的运动养生应注意减轻和消除异常情绪反应，移情易性，保持心情舒畅。动作柔和，动中有静的太极拳为首选锻炼方式。另外应避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动。还应避免做负重性活动.以免引起屏气，而引起血压升高。太极拳属于内家拳术，注重内外兼修。

张世德，太祖门三十四代掌门人，原籍河南开封，后因战乱，辗转定居在河南虞城利民镇。丹田混元气功，是太祖门第一功，所有功夫皆以此为基础，此功不成，余也难成。其以静为主，以动为辅，以求丹田内气，兼得腰力内劲。如此秘法，正确习之，一般百日后，丹田混元气萌生...

今北京等地的冶工、金银匠仍有祀太上老君（老子）为祖师的。起源是因为《西游记》第七回曾述说老君将孙悟空放在八卦炉中，欲炼出长生不死之丹。过去制金银器的炉子也称为八卦炉，再加上民间有金和丹统称为金丹的，所以老君被附会上此行业的保护神。每逢农历初一、十五和开业前必焚香祀...

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清初四高僧，即弘仁（江韬）、髡残（刘介丘）、八大山人（朱耷）、石涛（朱若极）。皆明末遗民，八大山人和石涛，系明宗室，后出家为僧。均深通禅学，寄情书画，各有独特造诣。髡残号石溪，与石涛并称“二石”。

指头画开山祖高其佩。清高其佩高冈独立图轴纸本墨笔70.9×38.3cm北京故宫博物院藏此图是高氏“指画”人物的代表作。所谓指画，即以手指蘸墨代替毛笔作画，用指尖、指甲、指背、掌沿等不同部位着纸，画出不同质感的线条，既保持了毛笔画的传统韵致，又...

太极拳作为中华民族传统武术之瑰宝，其历史源远流长。它能激发人体巨大的潜在能量，从而达到丹体长灵长存，不失不灭。太极拳外以形为主，内以意为主。腿外侧为阳面，腿内侧为阴面。太极拳乃为天地、开合、虚实、刚柔、阴阳之练法。桩功乃增意蓄劲，调整爆炸弹抖劲和搦缠柔化劲...

  这里涉及的是两个时间问题：  其一，是清明节当日扫墓还是前后时间均可?认为只要在清明节期间均可，看自己方便。  需要根据自己情况。  祭扫的日期，各地风俗不同，有的是在清明节的前十天后十天。有的在清明前后逢“单”日...