练习八卦掌时必须腰部构成运动的轴心,要求腰要拧,背要拧,手动必先身动,身动必先腰动,以腰部的拧转来带动全身。其下肢姿势要求为“屈腿趟泥,足心涵空”。因此,长期习练八卦掌能使肌肉丰满而富有弹性,增强肌肉的收缩力。久练八卦掌,气入丹田,达于四梢,内外呼吸相通,...
下周三晚七点半,南京江南剧院,江苏省演艺集团2014“七彩的夏日”演出季首场锡剧演出《八珍汤》即将举行。2日晚上演的《八珍汤》系根据锡剧传统名剧《寻儿记》和京剧《八珍汤》改编。本剧的演出阵容由优秀青年老旦演员孙黎健担纲主演,周东亮、张金华分饰周子...
尽管根据各地的不同文化,腊八粥的口味可以多种多样。腊八粥已不仅仅是一种食品,它必将成为一种文化的载体而得以传扬。
研究发现,比起从不奖励自己的人,经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。研究表明,人的身体会在几周之后适应某种运动形式。美国运动医学院建议每周运动3-5天,如果每周只能抽出3天来健身,那么应均匀分配这3天,以保持一定势头。资深私人教练邓恩...
保健酒就是在酒里掺入医药成分,主要是保健成分。当人们的保健意识日趋增强,一些药物成为食用保健品时,保健酒这一新名词便开始走红。喝保健酒会不会上瘾保健酒就是因为里面掺入了保健成分才称其为保健酒,但它还是酒,还是...
戏谚说“做戏是神经,看戏是白仁”,久闻郑健英做戏,近乎痴狂,并由此迷倒了海内外“戏痧”。郑健英最早为人熟知的,是演现代戏。健英的经典古装角色,还有岳秀英、崔氏、陈蕙心等。潮剧《痴梦》已具备成为传承剧目的条件。“花园对酌”一段,健英的念白扣人心弦,既...
乌龙茶能消除疲惫,生津利尿,解热防署,灭菌消炎,解毒防病,消食去腻,瘦身健美等保健功用外,还突出表现在防癌症,降血脂,抗衰老等特别成效。对金秋保健大有优点。
劳伦斯是诺贝尔奖金获得者,正因为这位伟大导师的指引,吴健雄学习原子物理,并成为世界上首颗原子弹研制人员中唯一的女性。吴健雄长期从事核物理研究并多有建树,被誉为“中国的居里夫人”。1956年,杨振宁和李政道首次提出宇称不守恒定律。4位华人诺贝尔奖得主的题字、撰文...
拉丁健美操是以有氧运动为基础,将传统拉丁舞的基本动作与健美操动作巧妙结合,配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐,使练习者在健身减脂的同时,充分展现自身的性感和魅力。拉丁健美操动作优美,有浓郁的异国情调.其动作强调髋部的摆动,因此对于腰部两侧的训练效...
打着火的同时,将梨片倒入锅中了。加入葡萄干、杏干、红枣、莲子、山楂膏、藕、青红丝、冰糖。是不是很奇怪呢,这个干果粥是不用米的。全部是由一些干果制作而成。晾凉后食用开胃润喉,消食解腻,是理想的保健食品。
提起自己小时候的这段经历,张健说出了让自己骄傲的事。三年后,张健退伍回到锦州。刚20岁的张健没有接触过拉丁舞,就在旁边看热闹。这次学习算是张健这么多年第一次正式跟老师学舞。成年组第二名的成绩也让张健很满意。可张健的想法最初并没有得到周...
经常进行舞蹈磨炼,有用力于肌肉、骨骼、关节的平均与协调的成长,有利于形成正确的体态和健美的形体。一些持久年夜事脑力劳动及处事行业的同志,日常平常磨炼机缘少,易发生肌肉劳损和神经虚弱。当然,跳舞有利于健康,但也要把握必然尺度,时刻不宜过长,以免影响歇息和工作影响身体...
这说明阴阳调和即阴阳平衡就能维持正常的生理状态,机体就处于健康状态。与自然环境之关系颇为密切。这是有形控制的有效措施。另外,可通过武术与气功进行自动控制,使身体的产热和散热仍保持原来的平衡,这就是阴阳平衡,也是使体温保持恒定的有效措施。
健身,一般是指以提高身体基本素质,塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。总的说来,在这方面有独特优势的运动项目有器械运动,跑步,游泳,体育舞蹈,健美操,瑜伽,普拉提,舍宾等等。光靠器械运动,是不能保证全面提高体质的。爱美的人,体型体态有缺陷的人,女生,可以多...
健身气功受到中老年人的欢迎。近日,黄石市武术协会教学科研基地——仁合武馆的教练在指导学员练习武术套路。过去,武术只是专业人员或武术爱好者的“专利”。如今,随着运动健身热潮的掀起,武术成为体育运动项目走向大众化,吸引了人们的目光,让更多“门外汉”对武术产生了兴趣。据...