地龙功属武当腿部练功法。功成后双腿落地生根。两手左右平举,手掌向下,保持平衡。功深后能将身体任意摇晃,如风摆荷叶,而根深蒂固,五趾劳扣于地。掌心朝外,向左右缓缓用力撑开。调整呼吸后,可依法再练,左右交替。此功最长腿力,而且真气绵绵,...
武当秘功玄武功为武当功夫中上乘绝技。清晨于空气清新的空旷处,面南站立,全身放松,二脚分开尺许,双手握拳置于腰间,目正视前方。随后猛吸一口气于喉间,两脚跟上悬,舌顶上腭,尽力使身体上悬。以脚尖为轴,身体左转180度,上身不动,屈双...
《内功真经》真本全书王南溪注解宗景房参订《内功四经》作为专门论述武学内功修炼的典籍,因一代形意宗师宋世荣之着力推崇而倍受武林人士关注。宗景房为王南溪之友,随王习“内功四经”并辅翼王对此书“细加注解以明之”,以使“后人得而用之...
龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法,又名“玄武定”“龟息真定功”,由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。现将修为方法列述于下:一、潜心潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全...
武当秘功软硬功是腹部的软功。清晨于新鲜空气之空旷处,朝东,全身放松,二掌平按于腹前,五指相对,先行吐纳呼吸法,以安心凝神,缓呼缓吸。如此反复50次,随后宽衣解带,夏天可袒露腹部,先用左手顺时针方向摩腹36次,再用右手逆时针方向摩腹36次。练功...
武当活血功共有八法,简便易学,老少皆宜。此功具有调节阴阳、活血活气、祛邪治病、强筋壮骨等功效。
中国古代的武术家们,对武术技艺有着极严格的标准。因此,武术家们把习练武术称为“练功”。这样的力有极大的穿透性,可以透过皮骨,直逼脏腑,打击效果远远超过没有功夫的拙力。武术功法,特别是内功的出现与中国古代行气术...
罗汉气功,亦名少林十三功、长寿功。左掌顺腰部前移,至下腹前一拳远之处翻腕,用力下按。左掌由左胁肋向右下腹部揉擦,至小腹部停止,收回。饭后练功,应至少休息一个半小时后方可进行。在练功初期,应注意节制房事,最好禁止性欲三个月。适应症罗汉...
武当功夫升天入地抗寒秘功此功又名凝神冲涨功,练法上属于意定派功法。据称功成后能抗寒助眠。武当功夫升天入地抗寒秘功习练时分两步进行。包括闻息、闻动:躺式入静后,心神收敛仔细听呼吸声.再转入听心跳动声。接...
属武当纯阳门绝技类秘功,社会上已鲜流传。此技由武当龙门派第二十二代传人纯阳门武学宗师刘理航传授。根据笔者多年对武当武功中功力型功法资料比较研究可知,此功法是迄今发现武当武功...
如此半小时后,十指在石板各处点打200次,击打时要用腕力,要有弹性。动作分明,点后即起离板半寸左右略停再点打,用力不必猛,意念击石而穿。练久指尖磨平,十指发烫,直至在板上击出凹印,此时指力锋利,武当秘功金针指功功成。
待全身皆空以后,就不念了。第十节收功全身放松,柔弱婴儿,一点不用功。每次必先炼预备功和放松功,炼完后要收功,整套功法都有要站无极桩,呼吸都是自然呼吸。
风湿之病,多因中风毒而致,心武练功之人,一定要防风。双掌以掌根部同时砍打双腿三里穴三十六下;三是拍打足心涌泉穴。左手指点揉右足涌泉穴,右点左同样。面对南站立,双脚叉开与肩同宽,左右开步,全身放松。用双手合谷穴突出部上下搓两侧肾俞穴各八十一次...
大力神功,是我国古代武功秘练精粹之一。两手前推与背部后争形成争力。呼气同时,两手向上推,十指向下拗。㈤分推式站立姿势同预备式两手左右直臂分推,成一直线,与肩同高。㈧脚屈伸式单脚站立,另一脚前伸抬平,两手前伸或左右平分起平衡作用。深长,缓慢地呼气,同...
多年来,不少人认为武术的精华和内涵就是健身防病。华夏武功,博大精深,源源流长。其实,在众多歹徒中,持枪者只占少数。非但不受限制,而大自然之呼应,渐有认识,久之,本能发,而灵光见。世人多以技击之高下,为拳述之定评。\"从一代武学巨匠王芗斋先生的这些话中...