拉丁健身操和国标拉丁舞不同,后者是体育舞蹈,对基本步伐的要求很高。也就是说将拉丁舞和有氧操进行“嫁接”,使之成为符合科学强度标准的有氧运动。目前,跳拉丁舞是一种时尚的舞蹈,如今成了白领阶层的新宠,而许多经过拉丁健身操锻炼后的健身者跳起拉丁舞会更容易...
这套乐队东布拉,从最高音东布拉到低音东布拉,共五种规格,它们造型一致、音色统一、品种齐全、自成系列,整个音域由D—c4,近五个八度。
《梅花三弄》,又名《梅花引》、《梅花曲》、《玉妃引》,根据《太音补遗》和《蕉庵琴谱》所载,相传原本是晋朝桓伊所作的一首笛曲,后来改编为古琴曲。琴曲的乐谱最早见于公元1425年的《神奇秘谱》。《梅花三弄》全曲共分十段,两大部分,第一部分,前六段,采用循环再现手法,后四段为第二部分,描写...
《渔樵问答》是一首中国古琴名曲,为中国十大古曲之一。此曲在历代传谱中,有30多种版本,有的还附有歌词。现存谱初见于明代萧鸾编纂《杏庄太音续谱》。”由于音乐形象准确、生动,因此近几百年来在琴家中广为流传。杨表正修订曲谱,配制歌词。此曲优美清逸,以对答式的旋律,描写渔夫与樵夫的对话...
内功以静极生动的自然法则,鼓舞人体生命潜力,延缓衰退,以达健康长寿之目的;外功即借助肢体的运动,导引行气,使思想集中,慢慢地由动复静,动静相育而合于自然的生机,实践证明,静功为长寿的基本方法,动功可作为辅助的方法。要练出这样的成绩,必须端正身心,清静无为,勿使身体过度疲劳,...
布依族民间舞蹈形式之一,流行于贵州省布依族地区,主要表现种棉,摘棉,抽纱,纺线到织成布匹的全部过程。其中表现织布的舞蹈,表演者最少三人,舞时两个男舞者面对面而立,共同拿两根四尺长的方形木棍,此起彼落,模拟织布机上的踏板,另有一女舞者两脚踏在...
现在社会上普及的是李文彬传授的新八式,而老八式只有张定二、辛健侯的传人在练。然而武术是技击的艺术。我这里介绍的老八式拳动作和技法是张定一、辛健侯所传,与一般练法有较为明显的不同。上世纪20年代至40年代初,尚云祥的四位高徒许笑羽、张定一、辛...
揉腹可以减少腹部脂肪的堆积,收到满意的减肥健美效果。冷水浴足可兴奋神经,从而加强心血管功能,强壮体质,提高机体对环境的适应能力。
我国传统里,一般将拼布称为“百衲”,“衲”,有用密针缝缀的意思,也做“百纳”。这件藏品为香港万玉堂所藏,织物时代为明代,出于西藏。整个百衲绸片繁而不乱,格调庄重。水田纹模仿当时流行的水田衣的风格,由不同三角形色块组成图案。人们认为,儿童穿百家衣,容易长大,而艾虎五...
八卦掌是以掌法和步伐的变换转行為中心的拳术套路。八卦掌的运动特点是:一走、二视、三坐、四翻。通过八卦掌的锻炼,将会给我们带来健康。顺项提顶,溜臀收肛。鬆肩沉肘,实腹畅胸。这是指锻炼时的劲力变化而言。这四种动作在运动时都必须使肌肉收缩產生力量...
已有调查证实积极参加体育舞蹈活动者的心理健康水平显著的高于普通常人的水平,说明体育舞蹈对心理健康的促进作用是十分明显的。近年来,有关有氧运动的健心效应已被愈来愈多的科学研究证实。人体活动的能量代谢以处于无氧代谢状态。根据拉方丹等人的研究,这类有氧运动对焦虑...
健身俱乐部对舞蹈健身教练还有其他方面的要求,例如,舞蹈健身教练资格认证。通常,舞蹈工作坊会呈现相关信息。很多健身教练会在力量练习环节加入瑜伽或者普拉提,确保学员得到全身锻炼。教练积极宣传、招生、扩大班级规模是有好处的。舞蹈健身教练的名声非常...
”因此,音乐可以通过心理效应而达到养生保健的作用。首先,“要择优而听”。孔子曰“淫声不可入耳”。听音乐的时间适宜,会给人带来意想不到的乐趣。无论是流行歌曲还是古典音乐,其旋律节拍须与人心里状态协调。
葫芦丝谱魏仕健作曲
为了突出二者之间的区别和联系,东北人将这种戏曲表演形式称之为关东吕剧。今年,柳河吕剧团进行体制改革,成立了柳河同源关东吕剧文化传播股份有限公司和关东吕剧研究室,将关东吕剧的理论研究和传承表演更加规范化、系统化。同时,柳河县文...