提裆缩胯丹田抱力重心下移而使重心稳固，整个身体亦自达平衡。所以说，气沉丹田与含胸是两个不可分割的要领。特别是气沉丹田的逆腹式呼吸，又称丹田呼吸，通过腹部的松紧运动带动呼吸，而使呼吸顺拳，从而极利于养生健身与技击发力。拳中之气无非劲力而已，或称内劲、...

昨晚，大型秦腔现代剧《梯田庄浪》在市人民会堂上演,该剧以庄浪县梯田建设第一村大王庄为背景，讲述了为实现梯田大县向产业大县跨越，在梯田建设第一村大王庄建立梯田综合开发示范园区。新到任的大学生村官韩迎梅接任大王庄党支部书记后，不负党和村民重托，锐...

不论是过去，还是现在，龟山都是莆田茶叶的重要生产基地。”据此可知，隋时我市已开始植茶了。当年所植名茶颇多，其中以禅师法号命名的“月中香”茶，相传曾被选为贡品。说到“月中香”茶，还有一个美丽的传说：陈经邦出仕前曾在龟山寺苦读，非常喜欢“月中香&r...

笛子名曲[油田的早晨&王铁捶曲]

因此，意守上丹田似可以理解为是用意念的作用去刺激内分泌腺的调节中枢—脑垂体。在练功中因意守上丹田直接刺激脑垂体，促使激素分泌旺盛，大量激素进入血液循环之中，一方面维持了机体内环境各种成分的相对稳定，祖国医学称之为阴阳平衡，同时对人体的生长、发育、代谢以及生殖等都有...

5月13日到17日，由田沁鑫监制、清心文化制作的话剧《英雄24小时》将在北京东方剧院首演。不久前，田沁鑫导演扩大“田沁鑫戏剧工作室”，创立“清心文化”。田沁鑫团队在短时间内收集了中国英雄资料，研究了中国英雄概念，以一份新方案再度与美国人讨论。田沁鑫...

耙田是为了耙碎田中的泥块，耙平水田，使稻子有疏松的生长土壤，且能均匀受水。特殊的是，水族农民用“船耙”和“石耙”耙田。石耙的主要作用不是耙田，而是磨平。水族地区广泛流行“活路头”生产习俗。农时到来，“活路头”择吉日，举行简单的仪式，象征性地...

申报地区或单位：浙江省青田县青田石雕是以青田石为材料的传统石雕艺术，因取材于浙江青田县所产优质叶腊石而得名。青田石质地温润，脆软相宜，色彩丰富，花纹奇特，既是篆刻艺术的最佳印材，又是石雕艺术的理想石料。据史料记载，青田石雕工艺发端于...

本文讲述了中国古代梯田建设源于对土地的渴望。先民凭借简陋工具，精心选址、开垦，修筑石坎土埂与灌溉系统。不同地区有各具特色的梯田类型，如南方水稻梯田和北方旱地梯田。梯田具生态意义，元阳、龙脊等梯田是文化遗产与旅游资源，面临挑战需保护，...

在许多评剧文献资料中，经常提到“白玉霜首开以评剧二胡进行伴奏的先河”，其实，如今在评剧乐队中已极为常见的评二胡，是由郭少田创制并引入评剧舞台的。1931年左右，郭少田到燕乐剧场搭班，当时主演是白玉霜，那时她尚未大红大紫。这以后，郭少田又进一步研究和改革，在原来...

红河哈尼梯田文化内涵深厚、独特、具有科学性和完整性。以耕作梯田著称于世的哈尼族，其农耕生产生活过程中用水的独特方式，对森林的深刻崇拜，以及节日庆典、人生礼仪、服饰、歌舞。哈尼族与其它各民族平等相等，和睦共处，这种人与人和睦相亲的特点，也是红河哈尼梯田一道亮...

柳琴考级曲谱【柳琴九级：田野琴声】

笛子独奏曲《油田的早晨》王铁锤/曲

北曲[朝天子]又名[谒金门]，可单用作散曲的小令，也可用于正宫或中吕套曲内，如昆曲《洗纱记·打围》中吴王行围时所唱。京剧等剧种亦将此曲用于行围射猎场面。有时将它接在[普天乐]之后，如《盗御马》中梁九公行围时所用。另有用于伴奏的曲牌[朝天子]，源于祭...

然而事实却远非如此，陶渊明的田园诗虽取材田园，貌似田园，其实际意义早已超出田园领域之外。在这种情况下，陶渊明出仕做了几年小官之后，终因不愿与腐败的官僚们周旋而宁可还乡归隐。1陶渊明田园诗的思想内容陶渊明是我国文学史上开宗立派的重要诗人。陶渊明...