解放身体、提高身体素质,同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
2.轮指轮指是训练手指灵活、运用自如的训练手段,在所有腕关节的动作中,都有轮指的过程。训练步骤:面向1点方向,交叉盘坐。
生活在北方寒冷地区逐水草而居的蒙古族创造了方便迁徙的毡包建筑形式,又称蒙古包。“蒙古包”是满族对蒙古族牧民住房的称呼。古时候称蒙古包为“穹庐”、“毡帐”或“毡房”等。蒙古包呈圆形,有大有小,大者,可纳20多人休息;小者,也能容10几个人...
换句话说,“身韵”即“形神兼备内外统一,身心并用”的同义语,通过“身韵”的训练达到“以神领形,以形传神”正是它的目的。“形”是形象艺术最基本的特征,“皮之不存,毛将焉附”,没有“形”作为艺术表现和传达的媒介。
·五句子民歌曲式名称。在南方民歌中较常见,山歌中尤为普遍。歌词是在四句子的基础上加一个具有点题意味的第五句。旋律则在四句子上加一个中间重复句。许多五句子的民歌,第一、四句的落音相同,第二、三、五句的落音相同。如四川的...
跳好交谊舞,离不开必要的柔软训练。在准备活动中,既要注意循序渐进防止拉伤,又要力求较大的开度以达到训练目的。不过,年长者应重在活动,不可强求开度;年轻者可重在训练,逐步体现软度。压腿需要借助窗台、桌子等物品,随着器物高度的增长,也就是腿的开度加大,说明腿的...
在蒙古族文化中,有一种传统的民间舞蹈,叫做顶碗舞,这种舞蹈也影响了不少其他的少数民族,比如维吾尔族和傣族等。顶碗舞是蒙古族从元代承传下来的民间舞蹈。相关的史料记载,《顶碗舞》的出处与佛教有着一定的渊源。佛教教义当中有多种对佛的供养仪式,用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞...
摩登舞基本要素之方步训练1、是中心与重心的基本训练;2、是倾斜摆荡的协调配合的基本训练;3、是空间与磁场的无限放大的基本训练;4、是膝盖托盘滚动的基本训练;5、是脚踝伸拉力的基本训练;6、是音乐分割处理的基本训练;7、是身体横隔膜交...
三句腔仫佬族民歌的—种。流行于广西罗城仫佬族地区。因曲调由三句构成而得名。歌词三句,分别为四、六、七字。曲调亦为长短不—的三句,第—、二句分别为四和五个小节,第三句是—个拖腔的长句,达十四小节。两声部,上声部唱主旋律,下声部...
经过多方打听,记者最后联络上全市唯一一家评剧培训班——宫静评剧培训团。这家评剧培训组织已经成立了近十年,有超过100个学员。如今,这在被誉为“评剧之乡”的沈城,却成了稀罕物。昨日,正在天津的国家一级演员宫静在接受采访时也表示,只有自己这样热爱戏曲的“戏癌”能把...
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度,还更加强了腿部肌肉的力量。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
·四句半民歌曲式名称。即在四句子的结构中加半句衬词,它常常附在第三句之后,使末句结束得更突出与完满。例如江西的兴国山歌《鸡心岭上金灿灿》(见谱例),在第四句之前插一个“你几晓得涯同志咯”半句,起到了衬托尾句与承上启下...
街舞Breaking的体能训练方案Breaking:技巧型街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜爱。Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!手臂力量训练:俯卧撑-...
6月26日,从自治区文化厅获悉,由自治区文化厅、内蒙古人民出版社编辑出版的30万字《斯琴塔日哈蒙古舞文集》于近日出版发行。斯琴塔日哈是蒙古族著名舞蹈家,国家一级演员,从事舞蹈艺术长达60多年,在长期的舞蹈研究中,创立了自己独特的舞蹈表演艺术流派,得到区内外舞蹈界的...
形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、...